「不安や緊張を取り除き平常心で行動するには、準備をきっちりやるしかない」というのは一流の選手も一般の人も変わりないのである。
心配性の人も、その不安を解消したいのならば、「よし、明日のプレゼンの準備はばっちりだ」「明日、どんな事態になっても対応できる」と思えるように準備を整え、心配の種をひとつずつ消していくしかない。
そういう習慣がつけば、「明日の天気がどうなるか」「他人がどう評価するか」など、自分で準備のしようがないものについても、「こればっかりは気にしてもしかたない」と思えるようになるはずだ。
犬やペットの専門家・高橋ナツコ
