自分を褒めてあげましょう。
大きな声で、「あの飛行機のプラモデルは本当に上手にできた」とか「他の子どもが口だけ動かしていたときに僕は、全部きちんと歌っていたね」「あの水彩画は、とても上手だ」「歴史で九〇点とるなんて、鼻がたかいよ」など。
テニスの試合からもヒントが得られます。
試合中に選手は自分に活を入れ激励します。
これはあなたにも効果のある方法なのです。
犬やペットの専門家・高橋ナツコ
2013年9月アーカイブ
もしあなたの周りにあなたがどんなに素晴らしいかを言ってくれたり、あなたが冴えているときに褒めてくれたり、あなたの良い点をより伸ばしてくれる人がいないのならば、または過去に誰かに励まされたことがなくて寂しい思いをしたならば、自分で自分を励ますのです。
過去に自分が成功したことや、上手にこなせたときに、他の人が誰も気づいてくれなかったり、何もあなたに言ってくれなかったことを思い出しましょう。
犬やペットの専門家・高橋ナツコ
時には、自分で自分を励ますことも効果的です。
なたの良い点をただ思っているだけではなく、声に出して言ってみましょう。
た言葉は心のなかまで深く浸透するはずです。
自分に言ってみましょう。
耳で聞い
・「私にはできる」
・「私にはそれだけの価値がある」
・「私にはこれを習得する能力がある」
・「私はこれをやってみる」
自尊心のない人が、このように自分で自分に励ますように言うのは、一つには、他に誰も自分のことを価値のある存在だと言ってくれる人がいないからです。
犬やペットの専門家・高橋ナツコ
制服は、控えめな印象で、お客様や職場の仲間に親しみをもって迎えられます。
華美なアクセサリー等は避けましょう。
☆明るい印象を演出するために
①額をしっかり出すと顔が明るくなります。
前髪が前におちていると、眉がかくれたり目に影ができたりして暗い印象になります。
②眉はゆるやかなカーブに描きましょう。
細い眉・鋭角的眉はきつい印象になってしまいます。
③頬紅をほんのり入れる
犬やペットの専門家・高橋ナツコ
